瞑想が良いというのはよく聞きますけどなかなか続きません。だから続けるための良い方法がないかぁ、または続けられそうな、同じような効果があるものはないかなぁなんて考えていました。すると、今読み始めているこの本にヒントになりそうなことが書いてあ…
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